Dr. Klemen Podjed predstavlja načine obvladovanja stresa in preprečevanje izgorelosti na delovnem mestu.
Uvodoma predvatelj najprej pojasni, kaj sploh je stres in kaj moramo vedeti o stresu, pa tudi kakšni so učinki stresa na človeka. V nadaljevanju podrobneje opiše ter predstavi, kako sploh prepoznamo stres, vključno z opozorilnimi znaki in simptomi stresa.
Predavatelj se posveti tudi izgorelosti in predstavi skupno štiri stopnje izgorevanja, nato pa se v osrednjem delu loti predstavitve 10 dobrih možnosti za obvladovanje stresa v službi – konstruktivno razmišljanje, prepoznavanje glavnih virov stresa, dihalne tehnike, organizacijo dela in sebe, skrb za telo, sprejemanje sprememb, počitek, triki za takojšnjo sprostitev, upoštevanje zahtev za varno iz zdravo delo ter veščine komunikacije.
Na koncu predstavi zanimivo vajo ter naredi povzetek, obenem pa tudi poda nekatera priporočila, da boste v največji meri skušali obvladovati stres in preprečevali izgorelost.
Kazalo vsebine:
- Stres in prepoznavanje stresa
- Izgorelost
- 10 dobrih možnosti za obvladovanje stresa v službi
- Povzetek in zaključna priporočila
Predavatelj:
Dr. Klemen Podjed je specializiran je za področje obvladovanja stresa in osebne produktivnosti. Je trener, svetovalec in coach z dolgoletnimi izkušnjami iz poslovnega sveta. In kar je najpomembneje - sam vsak dan aktivno posveti 2 uri ali več uporabi različnih tehnik, obvladovanja stresa, ki jih uči. Je doktor ekonomskih znanosti in mag. managementa, VŠ predavatelj z opravljenimi pedagoško andragoškimi izpiti, učitelj joge, INLPTA NLP praktik in avtor številnih študij in člankov.
